主页 > 减肥方法 > 饮食减肥 >

奇效纤腿中药茶饮

发布日期:2020-05-31 22:14:06 来源:[db:作者]

以下几道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著哦!

1。昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

3.陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

4.三叶茶——清肝解毒补充体力

材料:食醋3~5cc、茶叶3g

做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

5山楂洋菜茶——清热解凉

材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

6荷叶瓜茶——排毒养颜

材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

相关文章

  • 蔬果汁减肥法 一边喝一边

    2020-05-29

    菠菜水果汁: 想减肥,千万别拒绝菠菜。高营养,低热量,还能消水肿,它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你,搭配的水果越甜,可以加的菠菜就越多,口味依然清甜。想象一下这一...[详情]

  • 吃西红柿减肥的最佳时间

    2020-03-01

    很多减肥的小仙女们应该都知道,西红柿对于减肥是有一定效果的,而且它不仅是减肥利器,还是美白神器,而且西红柿还具有提高食欲、补充体力的效果。但是想要正确的吃西红柿来...[详情]

  • 减脂掉肉 蔬菜汁断食瘦身

    2020-05-25

    蔬菜汁断食法 蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外,还含有促进脂肪燃烧必要的维生素,矿物质等丰富...[详情]

  • 不可思议的减肥食谱!

    2020-01-01

    肥胖的人都知道摄入过的热量会导致肥胖的,那么最好的减瘦身的方法就是要控制住热量的摄取,那么有没有什么低热量的食物有助于解决这个问题呢?让你在享受美食的同时也能减肥瘦...[详情]

  • 燕麦减肥法食谱详解 一个

    2020-03-21

    燕麦具有高蛋白低脂肪的的他点,同时还有丰富的不溶性纤维,能够大量吸收人体内的胆固醇,达到饱腹感,身体摄入的脂肪少了,自然而然就会瘦下来。 燕麦皮蛋粥 做法:现在锅内...[详情]

  • 懒人减肥法 8种瘦身蔬果边

    2020-04-02

    懒人减肥法 8种瘦身蔬果边吃边瘦 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。...[详情]