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3周减14斤 奶酪红酒减肥

发布日期:2020-05-31 23:10:11 来源:[db:作者]

现在中国台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的瘦身绝配方法,使用这个方法3星期能瘦14斤,比苹果减肥效果更明显,而且减的都是脂肪,尤其对腰腹和臀部的脂肪有效……

根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品。

由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。

此减肥方法的具体操作是:

睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。

全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。

不过提醒读者,一般市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。

而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

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